5 lækre og sunde smoothies, der fremmer kolesterolkontrol

Smoothies er et fremragende valg til både morgenmad, snack og aftensmad på grund af deres alsidighed og næringsværdi. Når målet er at kontrollere kolesterol, er valget af de rigtige ingredienser afgørende. Kolesterolnedsættende smoothies kombinerer fiber, sunde fedtstoffer og antioxidanter, som støtter hjertets velvære og hjælper med at holde LDL-kolesterolniveauerne under kontrol.

I disse smoothies anvendes for eksempel havre, som indeholder beta-glucan – en vandopløselig fiber, der binder kolesterol og fremmer dets udskillelse fra kroppen. Derudover tilbyder bær antioxidanter, der beskytter celler og reducerer inflammation. Avocado og nødder tilføjer sunde fedtstoffer, der kan hæve det "gode" HDL-kolesterol.Hver smoothie indeholder også Glucavena, som er designet til at støtte naturlig sænkning af kolesterol. Med disse ingredienser tilbyder smoothies en lækker og effektiv måde at støtte hjertesundheden som en del af en afbalanceret kost.

• 1 moden banan

• 1 dl blåbær

• 0,5 dl havregryn

• 2,5 dl Alpro Vanilla sojayoghurt

• 25 g Glucavena

• 1 spsk chiafrø

• 1 dl havremælk

 Instruktioner : Bland alle ingredienserne i en blender indtil glat

• 1/2 avocado

• 2 dl grønkål

• 1/2 grøn æble

• 1 dl agurk

• 2,5 dl Alpro Vanilla sojayoghurt

• 25 g Glucavena

• 1 spsk hørfrø

• 1 dl havredrik

 Instruktioner : Bland ingredienserne til en jævn konsistens i en blender.

• 1 dl blåbær

• 1 dl hindbær

• 1 dl jordbær

• 1 spsk chiafrø

• 2,5 dl Alpro Vanilla sojayoghurt

• 25 g Glucavena

• 1 dl havredrik

 Instruktioner : Bland alle ingredienserne i en blender.

• 1 dl frisk spinat

• 1 dl mango

• 1 dl ananas

• 2,5 dl Alpro Vanilla sojayoghurt

• 25 g Glucavena

• 1 spsk havregryn

• 1 dl havredrikke

 Instruktioner : Bland alle ingredienserne i en blender, indtil de er glatte.

• 2 dl gulerodssaft

• 1 grøn æble

• 1/2 teskefuld gurkemeje

• 0,5 dl havregryn

• 2,5 dl Alpro Vanilla sojayoghurt

• 25 g Glucavena

• 1 dl havredrikke

 Instruktioner : Kombiner alle ingredienser i en blender og bland godt.