Kolesterolsænkende medicin og bensmerter: Hvad hjælper mod bensmerter?

Kolesterolmedicin, især statiner, er effektive metoder til at sænke LDL-kolesterol og reducere risikoen for hjerte- og karsygdomme. Dog oplever nogle af dem, der bruger statinbehandling, bivirkninger, hvoraf de mest almindelige er muskelsmerter, som især kan ramme benene. Statinrelaterede bensmerter kan være milde muskelsmerter, men i nogle tilfælde kan de manifestere sig som stærkere smerter eller muskelsvaghed.

Statiner er den mest almindelige gruppe af kolesterolnedsættende medicin, og de omfatter blandt andet:

•  Atorvastatin (f.eks.

•  Simvastatin (f.eks. Zocor)

•  Rosuvastatin (f.eks. Crestor)

•  Pravastatin (f.eks. Pravachol)

•  Lovastatin (f.eks. Mevacor)

•  Fluvastatin (f.eks. Lescol)

Statiner sænker kolesterol ved at hæmme et enzym, som leveren har brug for til produktion af kolesterol. Denne effekt beskytter arterierne mod ophobning af kolesterol, men kan nogle gange forårsage bivirkninger i musklerne. Statiner kan forstyrre muskelcellernes stofskifte og energiproduktion, hvilket kan føre til muskelsmerter, især i benene.Sådanne muskelproblemer kan manifestere sig på mange måder – hos nogle er smerten mild ømhed, mens det for andre kan udvikle sig til muskelsvaghed eller endda betændelse. I sjældne tilfælde kan der opstå rhabdomyolyse, en alvorlig nedbrydning af muskelvæv, men dette er meget sjældent og kræver normalt lægelig overvågning

Der er flere måder at forebygge og reducere bensmerter under statinbehandling. Her er nogle metoder, der kan lette situationen:

Hvis der opstår bensmerter, er det første skridt at tale med en læge.Lægen kan anbefale:

•  Reduktion af doseringen: I nogle tilfælde kan en lavere dosis statin lette symptomerne.

•  Skift af statin: Ikke alle statiner virker på samme måde, og for nogle har det hjulpet at skifte medicin, for eksempel fra atorvastatin til pravastatin, for at lindre muskelsmerter.

•  Reduceret indtagelsesfrekvens: For nogle kan det være passende at tage statin hver anden dag, hvis lægen godkender denne mulighed.

Regelmæssig og moderat motion kan hjælpe med at forebygge bensmerter og opretholde muskelens funktionsevne.Muskelstyrke og udholdenhed udviklende motion hjælper musklerne med at håndtere medicinens virkninger. Når man øger motionen, er det dog vigtigt at gå frem med måde:

•  Gåtur er en god startform, da det er skånsomt for leddene og forbedrer blodcirkulationen.

•  Udstrækning og lette styrketræningsøvelser opretholder muskelmobiliteten og kan reducere spændinger.

•  Muskeltøjningsøvelser hjælper med at lindre stivhed, som kan forværre fodsmerter.

Massage, fysioterapi og andre metoder til kropspleje kan være nyttige til at lindre fodsmerter.Massage forbedrer blodcirkulationen og reducerer muskelspændinger, som kan være forbundet med muskelømhed forårsaget af statiner. Fysioterapeuten kan også give individuelle øvelser, der støtter muskelgenopretning og velvære. Derudover kan forskellige varmebehandlinger og brug af ispakker give midlertidig lindring af ki

Visse næringsstoffer kan støtte muskel- og nervesundhed, hvilket kan hjælpe med at reducere muskel smerter relateret til statiner:

•  Magnesium: Magnesium støtter muskelafslapning og forhindrer dannelse af kramper. Fødevarer med højt magnesiumindhold inkluderer nødder, mandler, frø og mørkegrønne grøntsager.

•  CoQ10 (ubikinon) : Statiner kan reducere kroppens coenzym Q10

  niveau, hvilket kan svække muskelens energiproduktion. CoQ10 kosttilskud kan reducere muskelømhed relateret til statiner, men det er en god idé at diskutere brugen med en læge.

•  Omega-3-fedtsyrer : Omega-3-fedtsyrer kan reducere inflammation i musklerne og støtte muskelhelse. Omega-3-fedtsyrer findes især i fede fisk, hørfrø og valnødder.

Der findes mange forskellige selvplejeprodukter til muskelsmerter, som kan hjælpe med at håndtere smerter i benene:

•  Muskelsmertegeler og -salver : Smertelindrende geler, såsom ibuprofen- eller mentolbaserede salver, kan give lokal smertelindring.

•  Varme- og kuldeterapiprodukter : Varmende tæpper og ispakker kan begge hjælpe med at håndtere muskelsmerter. Varme slapper musklerne af, mens kulde hjælper med at reducere inflammation og hævelse.

•  Kompressionsbeklædning : Kompressionsstrømper eller -bukser kan forbedre blodcirkulationen i benene og give lindring fra smerte.

Musklernes hvile og restitution er vigtige, især når statiner forårsager muskelsmerter. Tilstrækkelig hvile kan hjælpe musklerne med at tilpasse sig medicinens virkninger. Teknikker, der understøtter muskelafslapning, såsom dydig vejrtrækning og kropsplejerutiner (for eksempel yoga), kan hjælpe med at reducere muskelspændinger og lindre smerter.

Hvis fodsmerter er langvarige eller besværliggør hverdagen, er det vigtigt at søge lægelig vurdering. En sundhedsprofessionel kan vurdere, om det er nødvendigt at skifte medicin eller anvende en anden behandlingsmetode.Hvis brugen af statiner forårsager alvorlig muskelsvaghed, såsom symptomer på rabdomyolyse, er en lægelig vurdering nødvendig for at forhindre mere alvorlige bivirkninger.

Brugen af statiner kan hos nogle forårsage bensmerter, der varierer fra mild ømhed til svær smerte. Forebyggende og lindrende tiltag inkluderer blandt andet kontrol af medicindosis med lægen, regelmæssig motion og kropspleje samt støttende stoffer fra kosten, såsom magnesium og CoQ10. Også massage, fysioterapi og selvplejeprodukter, såsom varme- og kuldeterapi, kan give lindring. Det er vigtigt, at bensmerter relateret til statiner behandles individuelt og om nødvendigt med lægelig støtte, så kolesterolniveauerne kan kontrolleres uden urimelige muskelsmerter.

Glucavena er et helt naturligt kosttilskud, der hurtigt og sikkert sænker højt LDL-kolesterol. Glucavena kombinerer beta-glucan fra havre og vegetabilske steroler udvundet fra solsikke – to effektive ingredienser, hvis virkning på sænkning af LDL-kolesterol er videnskabeligt dokumenteret og godkendt af den europæiske sundhedsmyndighed (EFSA). Glucavena er et fremragende valg for dig, der ønsker at sænke LDL-kolesterol uden nogen bivirkninger.